BAX® (bodyART Xross) ★ Das Advanced Performance Training von Robert Steinbacher und Janni Giannikakis

Mit der Entwicklung im Jahr 2015 von BAX (=bodyART Xtreme) durch Robert Steinbacher und Janni Giannikakis hatte man ein geniales Trainingskonzept, das den neuen Weg in der Fitnessbranche erkannte und außergewöhnlich gut die Bedürfnisse und Wünsche vieler Trainierender wahrgenommen hat.

Mit diesem intensiven Training konnten ideal zwei wichtige Bestandteile des Trainings kombinieren werden - konzentrisches  und exzentrisches Ansteuern der Muskulatur inklusiv der faszialen Struktur.

Der Weg zu einem ganzheitlichen Performance Training war gelungen. Die Entwicklung ging allerdings weiter. Die laufenden Analysen haben uns gezeigt, dass wir im neuronalem Bereich viel verändern und verbessern können. Mit bodyART® Xross (sprich: bodyART® cross) entwickelten wir das BAX Training in eine weitere Dimension.

BAX holt jeden offenen, bewegungsbegeisterten Mensch dort ab, wo er sich körperlich oder mental befindet und trainiert und verbesserte diese Bereiche, unabhängig von Kraft oder Flexibilität.

BAX bringt den Teilnehmer an persönliche Grenzen- extern oder intern und definiert diese Grenzen neu.

Die Philosophie von BAX ist es, in kurzer Zeit die Effektivität und Achtsamkeit zu verbinden. Es ist einerseits das perfekte Ausgleichstraining für jeden Leistungssportler und andererseits auch der ideale Einstieg für jeden Freizeitsportler in das Performance Training.

Was heißt das genau?
Yang steht für die Kraft bzw. Leistung und EXTERNES (nach außen gerichtetes) Training.

Yin steht für das INTERNE und beinhaltet Myofaszien-Training und das Arbeiten der Muskulatur in der Extension (Kraft in der Länge).

So ist BAX das erste Training, das über die Philosophie von Yin und Yang das ganze Spektrum des menschlichen Körpers trainiert.

EXTERN UND INTERN – KÖRPERLICH UND MENTAL

BAX schlägt die Brücke zwischen physischem Training und psychischer Belastungsgrenze. Im bodyART Xross Training wird die Atmung (und somit deren Wichtigkeit) in den Vordergrund gestellt und so entsteht eine Synergie von körperlich und geistiger Leistungsfähigkeit bzw. Leistungssteigerung. 

Durch den geplant durchdachten Aufbau der Übungen kann man neue Bewegungsmuster noch besser neuronal abspeichern und dadurch neue Bewegungsimpulse setzen.

bodyART® Xross bietet noch mehr … Mit bodyART® Xross können noch mehr Teilnehmer mit unterschiedlichen Trainingslevels in einer Stunde integriert werden und es ist somit ideal als Group Fitness Programm bzw. Training.

bodyART Xross ist noch viel mehr!

Qualitätskontrolle und Aufbauworkshops erfolgen zur Vergabe einer BAX Lizenz. 

Aufbauend werden bei BAX/bodyART Xross interessante Kleingeräte integriert, die dem Instructor, Trainer und Personaltrainer noch viel mehr Übungsvielfalt durch Progressionen vermitteln.

BAX Ausbildungstermine 2019

BAX Ausbildung - Gilching bei München
Termin: 02.-03. März 2019

BAX Ausbildung - Krefeld
Termin: 16.-17. März 2019

Buchung BAX Ausbildung

Zielgruppen

  • bodyART Instructoren
  • Trainer
  • Smallgroup Trainer
  • Personal Trainer
  • Physiotherapeuten

BAX Lizenzprogramm

BAX ist ein Lizenzprogramm. Es ist erlaubt mit einer gültigen BAX Lizenz in Studios, Vereinen und anderen Sportstätten zu unterrichten. Die Lizenzdauer beträgt 2 Jahre und kann jeweils 1 Jahr vor Ablauf mit einem Fortbildungskurs (2 Tage) verlängert werden.